봄이 되면 알러지 증상이 심해지는 분들 많죠.
그런데 혹시 집 안 습도는 체크해보셨나요?
✅ 실내 습도가 낮으면 어떤 문제가 생길까?
- 코 점막이 마르면서 꽃가루, 먼지에 민감해져요
- 입 마름, 재채기, 기침, 비염 증상 악화
- 피부도 건조하고 가려워져요
✅ 너무 높아도 문제예요
- 습도 60% 이상 → 곰팡이와 진드기 번식
- 공기 중 세균 증가 → 호흡기 및 피부 트러블
✅ 최적의 실내 습도는?
40% ~ 50% 호흡기, 면역 반응에 가장 적절하고, 특히 알러지 체질에게는 필수입니다.
✅ 습도 확인 & 조절 팁
- 디지털 온습도계 설치 (거실 + 침실)
- 가습기 사용: 물 자주 갈고 청결 유지
- 제습기 활용: 장마철이나 습한 날에 효과적
☘ 마무리하며
공기청정기도 중요하지만, “우리 집 습도 몇 %지?”를 확인하는 게 건강을 지키는 첫걸음이에요.
단 1도, 단 1%의 조절이 봄철 알러지를 완화해줄 수 있어요. 🌿
