본문 바로가기

전체 글63

꽃가루 알레르기? 봄철 증상 체크리스트로 자가진단 해보세요 안녕하세요.요즘 눈이 가렵고 콧물이 자주 흐르시나요?저도 봄만 되면 늘 같은 증상 때문에 힘들었는데, 알고 보니 그게 꽃가루 알레르기였더라고요.사실 많은 사람들이 이 증상을 감기나 일시적인 피로로 착각하곤 해요.그래서 오늘은 꽃가루 알레르기 증상을 체크할 수 있는 리스트를 공유해보려고 해요.한 번쯤 스스로 확인해보시면 좋을 것 같아요!🌼 꽃가루 알레르기란?꽃가루 알레르기는 공기 중에 떠다니는 꽃가루(Pollen)에 면역 반응이 일어나면서 생기는 계절성 알레르기예요.주로 봄철에 유행하며, 코, 눈, 목, 피부에 다양한 증상을 일으켜요.✅ 이런 증상 있다면 꽃가루 알레르기일 수 있어요!(아래 항목 중 3개 이상이면 의심해보세요)아침에 일어나면 코가 막히고 재채기를 연달아 한다맑은 콧물이 흐르고, 하루 종일.. 2025. 4. 21.
봄철 알러지를 줄이는 생활 습관 10가지 “알러지는 체질이니까 어쩔 수 없다?”사실 그렇지 않아요. 봄마다 재채기, 콧물, 눈 가려움에 시달리던 사람들도 생활 습관을 바꾸면 증상이 완화될 수 있습니다.오늘은 봄철 알러지를 줄일 수 있는 실천 가능한 생활 습관 10가지를 소개할게요.1. 외출 전엔 꽃가루 농도 확인하기기상청 또는 날씨 앱에서 꽃가루, 미세먼지, 황사 농도 예보를 확인하세요. 농도가 높은 날엔 외출을 줄이거나 마스크를 꼭 착용하세요2. KF94 마스크 착용은 기본일반 면 마스크는 효과가 부족해요. KF94 이상 마스크는 꽃가루와 미세먼지를 효과적으로 차단해줍니다.3. 외출 후엔 반드시 세안 + 샤워꽃가루는 피부, 머리카락, 옷에 달라붙어요. 외출 후엔 즉시 씻고 옷도 갈아입는 것이 좋아요.4. 이불과 베개는 주 1회 이상 세탁진드기.. 2025. 4. 21.
봄철 알러지 원인 TOP 5와 예방법 총정리 (경험 기반으로 정리해봤어요!) 안녕하세요. 요즘 아침마다 코가 막히고, 눈이 간지러워서 괴로우신 분들 많으시죠?저도 매년 봄이 되면 알러지 때문에 정말 고생했어요. 이번에는 제가 직접 겪은 경험을 바탕으로, 봄철 알러지를 유발하는 주요 원인들과 그에 대한 예방 및 완화 방법을 정리해봤어요.🌼 봄철 알러지, 왜 이렇게 심해지는 걸까요?알러지 증상은 단순한 감기가 아니라, 특정 물질에 대한 면역 반응이에요. 특히 봄에는 아래와 같은 요인들이 알러지를 유발하거나 악화시키죠.🌿 봄철 알러지 원인 TOP 51. 꽃가루 (Pollen)가장 흔한 원인이에요. 봄에는 나무와 풀에서 방출되는 꽃가루가 공기 중에 많아지면서 눈, 코, 기관지를 자극해요.✅ 예방법: 외출 전 꽃가루 예보 확인하기, 마스크 착용, 외출 후 세수·샤워 꼭 하기2. 미세먼.. 2025. 4. 21.

티스토리툴바